J O G G I N G - Ein Bericht von

Fit im Laufschritt

Rund eine Million Menschen laufen regelmäßig, schätzt Meike Hübler, Referentin für Breiten- und Freizeitsport beim Deutschen Leichtathletikverband. Nicht ohne Grund: Joggen stärkt das Immunsystem, steigert die Kondition, kräftigt die Gelenke und macht darüber hinaus viel Spaß.

zurück zu Training

Muskeln, Kondition & Co. So reagiert der Körper Der richtige Schuh Technik zum Laufen Das ABC des Laufens Auch Jogging will gelernt sein Es ist nie zu spät Kniffe für Einsteiger Das richtige Programm Tipps für Ambitionierte Der Weg zum Erfolg Training für Leistungsbewusste Nachlese Bücher für Lauffreaks

Als der deutsche Sportmediziner Ernst van Aaken in den fünfziger Jahren den Grundstein für den heutigen Breitensport legte, ahnte er nicht, dass sich ein halbes Jahrhundert später Jogger in 2900 Lauftreffs deutschlandweit zum Training zusammenfinden würden. Während er anfangs noch wegen seiner Idee des langsamen Langstreckenlaufs belächelt wurde, übernahmen Sportbegeisterte den Trend, der sich von Neuseeland über Amerika nach Europa ausbreitete. Besonders die Bücher des Marathonläufers James Fixx und des US-Fitnesspapstes Kenneth Cooper hatten die Fitnesswelle ins Rollen gebracht.