Trainingspläne für 10 km als Pdf

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Eine Antwort auf Trainingspläne für 10 km als Pdf

  1. Veit sagt:

    Super Pläne, Danke!
    Beim 44min-Plan Wo.15-Di steht: 15 x 200 m in 46 sec.; Tempo 4:30 min/km
    -> wenn Tempo 4:30 stimmt sollte es nicht 15 x 200 m in 54 sec heißen?

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